不眠症の原因としてアルコールの摂取しすぎというのがあります。
なんとなく、アルコールって眠気を誘いそうなイメージは僕にはあるんですが、どうも、不眠症の原因になりえるものらしいのです。
いや、毎日飲み続けなければ、そんなに不眠症の原因とかになるほどにはならないし、むしろ、寝る睡眠薬として働くくらいだそうです。
ですが、飲み続けるというのが駄目なんですよね。
その睡眠薬ともとれるアルコールを毎日とり続けるとどうですか?
人の体の構造として、アルコールによる脳の抑制が続くと、その抑制を少なくするように働きかけます。
つまりは、耐性ができてしまうってことですね。
この耐性が出来てしまったら、厄介なんです。
何らかの形で、毎日飲んでいたアルコールが飲めなくなるとします。
そうなってしまうと、日頃はアルコールによって脳幹網様体賦活系を抑制していたものが働くなるようです。
これによって、1から数日の一過性の不眠が認められてしまうようです。
そこから不眠症のドアを叩いたかのように、不眠症がやってくるようです。
この不眠状態をなくすためには、今まで異状のアルコールを摂取しなければならないようです。
要は、過度のアルコール摂取は不眠症になるって事です。
